Hengenahdistuskohtaus yllätti tikkakoskelaisen Esa Jokisen, 66, kesken koiranulkoilutuslenkin. Happi ei tahtonut kulkea kunnolla, oli hidastettava tahtia. Outo kohtaus meni kuitenkin nopeasti ohi, ja Esa unohti koko tukalan episodin. Keuhkoveritulppa ei tullut mieleenkään.
Kunnes viikko, pari myöhemmin ilmaantui uudenlainen oire.
”Oli lauantaiaamu, kun huomasin, että vasen pohkeeni on selvästi turvoksissa ja pinkeän oloinen. Mieleeni muistuivat taannoiset hengitysvaikeudet, ja yhdistin ne pohkeen pingotukseen. Olin lukenut, että nämä oireet viittaavat jonkinlaiseen veritulppaan.”
Esa ja hänen vaimonsa päättivät, että oli aika soittaa keskussairaalan päivystykseen.
”Sieltä sanottiin, että on syytä tulla käymään.”
Esa teki oikein hakeutuessaan hoitoon. Pohkeen turvotus ja pinkeys ovat merkkejä laskimoveritulpasta, jossa oli Esan tapauksessa kyse jalan laskimosuoneen kehittyneestä verihyytymästä. Tällainen tulppa tukkii osan laskimosuonen verenkierrosta, ja verihyytymä voi liikkeelle lähtiessään edetä sydämen kautta keuhkoihin.
Silloin puhutaan keuhkoveritulpasta eli keuhkoemboliasta, joka voi olla henkeä uhkaava tila.
”Sairaalassa tutkittiin paitsi jalkani, myös keuhkoni.”
Esan keuhkoista löytyi molemminpuolinen keuhkoveritulppa.
”Olihan se pysäyttävä hetki. Sairastuminen säikäytti. Olin aiemmin potenut sydänongelmia ja sairastanut eteisvärinäkohtauksen eli flimmerin. Sen seurauksena jouduin jättämään aktiivisen hiihtoharrastukseni. Veritulppa pisti miettimään, miten tämä uusi sairastuminen vaikuttaa elämääni.”
Vaellusreissu jäi väliin
Esan keuhkoveritulppaa alettiin liuottaa. Hoito onnistui, ja parin päivän kuluttua hän pääsi kotiin.
Lääkkeeksi uusien laskimo- ja keuhkoveritulppien ehkäisyyn hän sai verenohennuslääke varfariinia eli tutummin Marevania.
© Tommi Anttonen
”Marevania käytin puoli vuotta. Sen vaikutusta veren hyytymiseen piti käydä mittauttamassa laboratoriossa alkuun pari kertaa viikossa, useamman viikon ajan.”
Esa tuli usein ajatelleeksi, miten hankalaa Marevanin mittausrumba olisi ollut, jos laboratorio ei olisi ollut lähellä hänen kotiaan ja sinne olisi pitänyt matkustaa kymmeniä kilometrejä.
Lue lisää: Anja lopetti tutun ruoka-aineen käytön miehen kuoleman jälkeen – nyt vatsa voi paremmin kuin koskaan
”Katselin terveysasemalla jonottavia ihmisiä ja mietin, että joillekin sairauden hyvä hoito voi olla aika hankalaa. Omat labra-arvoni pysyivät toivottujen viitearvojen sisällä, mutta kyllä minulla tiettyjä rajoituksiakin oli.”
Yksi rajoituksista koski tummanvihreiden lehtikasvisten syöntiä. Esaa ohjeistettiin pitämään niiden määrä lautasella vakiona, sillä tällaiset kasvikset sisältävät runsaasti K-vitamiinia. K-vitamiini puolestaan muuttaa Marevanin vaikutusta elimistössä.
Esa ei halunnut riskeerata liikaa.
”Olimme vaimoni kanssa suunnitelleet seuraavina kuukausina matkaa Norjaan, jossa käymme aika ajoin vaeltamassa ja kalastamassa. Päätimme jättää matkan siltä kaudelta tekemättä, sillä mietimme, mistä saisin nopeaa apua verenvuotoon, jos kaatuisin ja satuttaisin itseni kallioisilla rinteillä.”
Keuhkoveritulpan riskiin voi itse vaikuttaa
Iso osa laskimoveritulpista ja niiden seurauksena syntyvistä keuhkoveritulpista on ehkäistävissä.
Jalkojen verenkierrosta voi huolehtia liikkumalla säännöllisesti, pitämällä painon hallinnassa ja olemalla tupakoimatta. Jalkojen laskimoterveyttä voi lisäksi tukea päivittäisillä voimistelurutiineilla: pohkeita kannattaa treenata esimerkiksi keinuttelemalla itseään päkiöiltä kantapäille. Tällaisen jumppatuokion voi ajoittaa vaikkapa telkkarin katselun lomaan.
Jos edessä on pitkä lentomatka, sen aiheuttamaa laskimoverenkierron kuormaa voi keventää varustautumalla polveen saakka yltävillä tukisukilla. Lennon aikana on hyvä juoda runsaasti vettä ja nousta välillä jalkeille.
Esan laskimo- ja keuhkoveritulpan syntyyn eivät vaikuttaneet mitkään näistä perinteisistä riskitekijöistä. Hänen takanaan ei ollut kaukolentomatkaa, ja liikuntaa hän on harrastanut koko ikänsä.
”Olen taustaltani kilpaurheilija ja liikkunut kilpailu-urani jälkeenkin säännöllisesti. Hiihto oli pitkään varsinainen intohimoni, mutta kovatehoiset lenkit loppuivat eteisvärinään. Sydänlääkäri varoitteli, etten saisi päästää pulssiani kohoamaan liikaa. Tätä nykyä liikun hillitymmin. Pyöräilen, kävelen ja voimistelen.”
Keuhkoveritulpan vaikutus: istumista vähemmän kuin ennen
Esan veritulpan syytä ei koskaan saatu selville.
”Kaikesta huolimatta päätin tehdä vielä pienen muutoksen jo ennestään suotuisiin elintapoihini. Vähensin istumista.”
Lue lisää: Jarmo, 67, ryhtyi vegaaniksi – kolmen sanan perustelu oli vastaansanomaton
Sairastuessaan Esa oli vielä työelämässä, ja työpaikalla hänelle hankittiin sähköpöytä, jonka edessä hän seisoi tekemässä töitään.
”Kun jäin jokin aika sitten eläkkeelle, ostin sähköpöydän kotiini. Olen huomannut, että se todellakin auttaa. Istumista tulee paljon vähemmän kuin aiemmin – ja arvelen, että laskimoverenkiertoni kiittää.”
Terveys on Esalle tärkeä arvo. Ei kuitenkaan niin, että hän miettisi terveyttään päivät pitkät.
”Olen vähän fatalisti näine sairauksineni. Minulla niitä on ihan riittämiin. On munuaisten vajaatoimintaa, kohonnutta verenpainetta ja refluksitautia. Mutta jokainen niistä on hallinnassa ja pärjään niiden kanssa.”
”Tapaan ajatella, että jos jotakin tapahtuu, niin sitten tapahtuu. Enemmän kuin itseäni, ajattelen toisia. Että olisin muita kohtaan hyvä. Ja mihin ryhdynkin, niin koetan aina tehdä parhaani.”