Sinkki flunssan karkottajana – ota huomioon nämä seikat
Sinkki-imeskelytabletit voivat tutkitusti lyhentää flunssan kestoa jopa kolmanneksella. Sinkkitablettien tehoa flunssaa vastaan on tutkinut dosentti Harri Hemilä Helsingin yliopistosta. Mihin...
View ArticlePistelyä, kihelmöintiä ja puutumista jaloissa? Jalat voivat paljastaa alkavan...
Oudot tuntemukset jaloissa voivat olla ensimmäinen hälyttävä merkki tyypin 2 diabeteksesta. Jalkojen pistely, kihelmöinti, muutokset tuntoaistissa, krampit ja säryt voivat kertoa diagnosoimattomasta...
View ArticleRiesana toistuva päänsärky? Näin erotat, onko kyseessä migreeni vai...
Migreeni on niin yleinen neurologinen sairaus, että migreeni-sanasta on tullut puhekielessä lähes synonyymi päänsärylle. Kaikki toistuva, kohtalaisen kovakaan päänsärky ei kuitenkaan olen migreeniä,...
View ArticleClik here to view.
Hyvinvointi ja onnellisuus koostuvat pienistä teoista – 74 arkista tapaa,...
Terveelliset elämäntavat ovat kaiken perusta. Ne auttavat jaksamaan päivittäisessä elämässä. Kun elämäntavat ovat kunnossa, luovuudelle on tilaa, työ tuntuu innostavammalta ja sosiaalinen elämä...
View ArticleClik here to view.
Miten päästä eroon jatkuvasta väsymyksestä? Lääkäri vinkkaa parhaat keinot...
”Väsyttää.” ”Olen aivan poikki, en jaksaisi yhtikäs mitään!” Sinäkin olet saattanut manata näin jo tovin aikaa syksyn ja orastavan talven mittaan. Mutta, mikä ihme tähän alituiseen väsymykseen ja...
View ArticleClik here to view.
Testasimme sarastus- ja herätysvalot – näin ne auttavat nukahtamaan ja...
Pimeät aamut ja ennen aikojaan pimenevät illat aiheuttavat monille vaikeuksia nousta aamuisin ylös sängystä. Lokakuusta helmikuuhun kestävä pimeys vaikuttaa monen mielialaan sekä väsymystilaan....
View ArticleHypokalsemia voi aiheuttaa ongelmia lihaksille, sydämelle ja mielialalle –...
Hypokalsemia eli kalsiumin puutos on terveydentila, jossa veren kalsiumpitoisuus on pienentynyt. Kalsium on elimistölle elintärkeä ravintoaine, jonka merkitys tunnetaan parhaiten luuston terveydessä....
View ArticleBiotiini, sinkki, ubokinoni… Mitä ravintolisiä nainen todella tarvitsee?
Perusterve ihminen ei ravintolisiä tarvitse. Elimistö saa tarvitsemansa ravintoaineet ruoasta. Laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Ruuti on samaa mieltä – ainakin teoriassa. – Elimistö saa...
View ArticleKäytkö sinäkin tohtori Googlen vastaanotolla? Lopeta heti – se ruokkii...
Mitä jos se on syöpää? Päätä on särkenyt jonkin aikaa, ja alan etsiä netistä siihen syytä. Luen, että päänsärky on hyvin harvoin ainoa aivokasvaimen oire. Huokaisen helpotuksesta ja luotan siihen, että...
View ArticleClik here to view.
Tämän kielesi kertoo terveydestäsi – mitä punaiset laikut ja uurteet...
Karttakielen tunnistaa punaisista laikuista, jotka vaihtavat välillä paikkaa. Joskus kielesi kertoo terveydestäsi enemmän kuin olet tullut ajatelleeksi. Milloin sinä olet viimeksi katsonut, miltä oma...
View ArticleVältteletkö vaakaa? Uusi tutkimus: tämän takia puntarilla kannattaa käydä...
Jokapäiväinen punnitseminen auttaa laihtumaan, näin kerrotaan yhdysvaltalaisen sydänjärjestön, American Heart Associationin marraskuisessa uutisessa. Amerikkalaiset tutkijat selvittivät 1042 aikuisen...
View ArticleClik here to view.
Naisten tositarinat virtsankarkailusta: Pikkuhousut aina mukana laukussa
Pirkolla ilmeni virtsankarkailua, kun hän sain aivoinfarktin 49-vuotiaana. Pirkon toinen puoli vartalosta halvaantui, mikä vaikutti myös virtsarakon toimivuuteen. – Muutaman housupyykkikerran jälkeen...
View ArticleClik here to view.
Muhiiko sinunkin sähköhammasharjassasi bakteeripesäke? Näin huolehdit...
Käypä hoito -suosituksen mukaan sähköhammasharjalla hampaat puhdistuvat paremmin kuin tavanomaisella hammasharjalla. Sähköhammasharjat poistavat oikein käytettynä plakkia, vähentävät ientulehdusta ja...
View ArticleClik here to view.
Stressi nostaa salakavalasti verenpainetta – näin suojaat kehoasi...
Kohonnut verenpaine on salakavala terveysriski, sillä se ei tunnu kehossa usein mitenkään. Paine voi kohota ilman oireita tai tuntemuksia siitä, että terveydessä olisi jotakin pielessä. Yleisimpiä...
View ArticleHaittaako fobia elämääsi? Erikoispsykologi neuvoo, miten pääset eroon...
Arkikielessä moni sekoittaa fobiat pelkoihin, mutta diagnostisesti ne eivät täytä fobian määritelmää. Pelot ovat tavallisia ja osittain tarpeellisiakin, sillä ne suojelevat meitä. Osaamme esimerkiksi...
View ArticleClik here to view.
Pippa Laukka vastaa vihdoin Olet mitä syöt -arvosteluun: ”En kadu mitään”
Urheilulääkäri, Ava-kanavan Olet mitä syöt -ohjelman juontaja Pippa Laukka, 48, on televisiosyksyn puhutuin henkilö. Ohjelmassa Pippa valmentaa kymmentä henkilöä tekemään elintapamuutoksen ja...
View ArticleSaavatko silmäsi tarpeeksi hyvää valoa? 10 vinkkiä silmien parempaan...
Mitä oireita liian vähäinen valaistus voi aiheuttaa? Näkeminen vaatii valoa. Kun valoa on liian vähän, silmät rasittuvat. Oireita voivat olla särky, alaluomen punoitus ja hiekan tunne silmissä....
View ArticleHiivasienitulehdus yhdynnän jälkeen on kutiava, mutta ei terveydelle...
Hiivasienitulehdus yhdynnän jälkeen ei ole lainkaan tavaton syy varata aika gynekologille. – Ensinnä täytyy todeta, että kiusallisesta vaivasta huolimatta hiivatulehdus ei ole terveydelle vaarallinen,...
View ArticleClik here to view.
Dissosiaatiohäiriön kanssa elävä Seija Hirstiö löysi avun terapiasta: ”Aloin...
Eräänä aamuna 25 vuotta sitten Seija Hirstiön mieleen alkoi tulvia muistoja. Filminauhan lailla hänen päässään pyöri kuvia siitä, miten häntä oli lapsuudessa hyväksikäytetty. Seija piirsi ja kirjoitti...
View ArticleVoiko ähkyyn kuolla? Lääkäri vastasi kysymyksiimme ähkystä ja paljasti, miten...
Juhlapyhinä, kuten jouluna, moni antaa itselleen luvan syödä kaksin käsin. Jouluun liittyy paljon perinteitä ja odotuksia, jotka saavat meidät nauttimaan illan aikana pöydän antimista enemmän kuin...
View Article