Paloiko iho auringossa? 10 helppoa vinkkiä auringonpolttamien hoitoon
1. Käytä ensiapuna jogurttia, yrttejä ja hunajaa Luonnonjogurtti ja rahka viilentävät ärtynyttä ihoa. Levitä iholle ohut kerros jogurttia, anna vaikuttaa 15 minuuttia ja huuhtele iho puhtaaksi...
View ArticlePuristavatko kenkäsi? Näin ehkäiset ja poistat turvotuksen jaloista
Aamulla nilkat olivat vielä sorjat, mutta iltapäivällä jalkoja alkaa puristaa. Sukanvarsi on painunut nilkkoihin ja kengät tuntuvat kokoa pienemmiltä. Kuulostaako tutulta? Syy voi olla sekä...
View ArticleNäin saat unirytmin kuntoon loman jälkeen – 5 vinkkiä hyvään uneen
Lomalla pitää saada levätä ja rentoutua, mutta jos tulee nukkuneeksi aivan miten sattuu, paluu arkirytmiin voi olla vaikea. Illalla ei väsytä ja aikaiset aamuherätykset tuottavat tuskaa. Pian jatkuva...
View ArticlePekoni ja saunominen heikentävät spermaa – 6 miehen hedelmällisyyttä...
Sperman laadulla tarkoitetaan siittiöiden määrää ja nopeutta. Listasimme miehen hedelmällisyydelle haitalliset tavat ja selvitimme, miten siemennesteen laatua mitataan. 1. Pekonilla ja makkaralla...
View ArticlePuhdistuskuuri loman jälkeen – 10 helppoa detox-vinkkiä
1. Aloita aamusi sitruunavedellä Aamulla keho kaipaa nesteytystä. Purista puolikkaan sitruunan mehu lasilliseen huoneenlämpöistä vettä. Veden kannattaa olla huoneenlämpöistä, sillä kylmä vesi voi...
View ArticleTissuttelitko lomalla liikaa? – 7 vinkkiä alkoholinkäytön vähentämiseen
Lasillinen valkoviiniä lounaalla, siiderituoppi kesäterasilla ja saunan jälkeinen olut kotisohvalla. Jos sama toistuu useampana päivänä viikossa, naisen alkoholinkäyttö nousee helposti kohtalaisen tai...
View ArticlePitäisikö suihkussa käydä aamulla vai illalla? Lääkäri vastaa
Suihkussa iholta pestään pois hiki, tali, vaatenukka, ilmansaasteet ja muu lika. Mutta pitäisikö suihkussa käydä illalla vai aamulla? Likaisena ei kannata sujahtaa lakanoiden väliin bakteereita...
View ArticlePahanhajuinen hengitys – 10 yllättävää syytä ja ratkaisua
Kaikki tietävät, että valkosipuli, alkoholi ja tupakka saavat hengityksen haisemaan ja että hampaat tulee pestä aamuin illoin. Hengitys voi kuitenkin haista pahalta, vaikka kuinka välttelisi sipuleita...
View ArticleRaskaustesti – Testaa, oletko raskaana
Epäiletkö olevasi raskaana? Alkuraskauden oireisiin kuuluu väsymystä, oksetusta ja ärtymystä. Myös arat rinnat, lämmönnousu, paleleminen ja lihaskivut voivat olla merkki raskaudesta. Osa...
View ArticleGluteenittomalla ja sokerittomalla BE-ruokavaliolla eroon vatsavaivoista,...
Vatsan turvotus, ruokailun jälkeinen väsymys, ilmavaivat, pahoinvointi ja ummetus voivat kuulostaa pieniltä vaivoilta, mutta ne saattavat olla myös merkkejä siitä, ettei keho voi hyvin ja että jotain...
View ArticleTeetkö aina tämän yleisen virheen hampaita pestessäsi?
Alatko aina harjaamaan hampaitasi samasta kohdasta ja samalta puolelta suuta? Et ole ainoa. – Suurin osa ihmisistä on oikeakätisiä ja aloittavat siksi hampaiden harjauksen vasemmalta puolelta. Yleensä...
View ArticleYllätys: käsidesi rauhoittaa herkää päänahkaa – Näin hoidat kutiavaa päätä...
Kun päänahka on ärtynyt ja hilseilevä, moni järkeilee, että shampoopesua pitää vältellä. Tämä virhe kuitenkin vain pahentaa kutinaa. Puhtaus on paras kotikonsti kutinan rauhoittamiseen. Raju ihottuma...
View ArticleTestaa, mikä ayurveda-kehotyyppi olet – Nämä asiat saavat sinut voimaan paremmin
Miksi jotkut ovat nopealiikkeisiä ja toimeliaita, kun taas toiset huokuvat tyyneyttä ja rauhallisuutta? Entä miksi toiset voipuvat raskaasta liikunnasta kun taas toisille se on elinehto? Ayurvedan –...
View ArticleKehon puhdistuskuuri poistaa kuonat elimistöstä viikossa – Päiväkohtaiset ohjeet
Tuntuuko olo pöhöttyneeltä tai tukkoiselta? Jos vastaus on kyllä, voi kehon puhdistuskuuri eli detox tehdä terää. – Kuona poistuu detoxilla, mutta sitä kannattaa kokeilla, vaikkei erityisiä vaivoja...
View ArticleTissutteletko huomaamattasi liikaa? Näin teet ryhtiliikkeen
1. Tissuttele vähän Jos tissuttelet, tissuttele vain vähän. Jos juot pienen lasillisen viiniä joka päivä sekä lounaan että päivällisen kanssa, viikon aikana kertyy 14 alkoholiannosta. Kun sitten jonain...
View ArticleKun kärsit ummetuksesta, älä tee tätä virhettä – Toimivat ohjeet kovan vatsan...
Jos vatsa on kovalla ja ulostaminen sattuu, älä tee sitä yleistä virhettä, että istut pöntöllä selkä 90 asteen kulmassa ja yrität puskea ulosteen väkisin ulos. Kokeile sen sijaan kyykkyasentoa, joka on...
View ArticleVoiko kurkkukivussa mennä lenkille? Urheilulääkäri Pippa Laukka kertoo, saako...
Aina sanotaan, että kipeänä ei saa urheilla, mutta mikä oikeastaan lasketaan kipeänä oloksi? Saako nuhaisena lähteä jumppaan vai onko parempi jäädä kotiin lepäämään? Liikuntalääketieteeseen...
View ArticleTaltuta kehon hiljainen tulehdus ruokavaliolla – 13 tulehdusta ehkäisevää...
Tulehduksen tehtävä on suojata kehoa ikäviltä vihollisilta, kuten haitallisilta mikrobeilta tai kemikaaleilta. Tällaista tulehdusta kutsutaan infektioksi. Elimistöön voi puhjeta tulehdus myös huonon...
View Article7 tehokasta kotikonstia virtsatietulehduksen oireiden hoitoon
Virtsatietulehdus on inhottava ja kipeä vaiva. Virtsatietulehdusta hoidetaan yleensä 3–5 päivän antibioottikuurilla, mutta tulehduksen oireita on mahdollista helpottaa myös luonnollisesti. Nämä...
View ArticleOnko hirvikärpänen vaarallinen? 6 hyödyllistä faktaa hirvikärpäsistä
Metsä on taas täynnä sieniä ja marjoja, mutta ötökät tekevät poimimisesta tuskaa. Esimerkiksi hirvikärpänen, tuo rasittava mustanruskea imukärsällinen, saa monet jättämään koko metsäreissun väliin. Se...
View Article