Lääkäri Emilia Vuorisalmen TOP 5 -vinkit – toimi näin, jos kärsit...
Tuoreessa Anna-lehden kansihaastattelussa lääkäri Emilia Vuorisalmi, 40, kertoo kuinka hänen ja avopuoliso Maurizio Pratesin salamarakkaus ja parisuhde eteni pikavauhtia vauva-arjeksi. Haastattelussa...
View ArticleClik here to view.
Muhiiko sinunkin sähköhammasharjassasi bakteeripesäke? Näin huolehdit...
Käypä hoito -suosituksen mukaan sähköhammasharjalla hampaat puhdistuvat paremmin kuin tavanomaisella hammasharjalla. Sähköhammasharjat poistavat oikein käytettynä plakkia, vähentävät ientulehdusta ja...
View ArticleClik here to view.
Stressi nostaa salakavalasti verenpainetta – näin suojaat kehoasi...
Kohonnut verenpaine on salakavala terveysriski, sillä se ei tunnu kehossa usein mitenkään. Paine voi kohota ilman oireita tai tuntemuksia siitä, että terveydessä olisi jotakin pielessä. Yleisimpiä...
View ArticleHaittaako fobia elämääsi? Psykologi neuvoo, miten pääset eroon häiritsevästä...
Arkikielessä moni sekoittaa fobiat pelkoihin, mutta diagnostisesti ne eivät täytä fobian määritelmää. Pelot ovat tavallisia ja osittain tarpeellisiakin, sillä ne suojelevat meitä. Osaamme esimerkiksi...
View ArticleClik here to view.
Pippa Laukka vastaa vihdoin Olet mitä syöt -arvosteluun: ”En kadu mitään”
Urheilulääkäri, Ava-kanavan Olet mitä syöt -ohjelman juontaja Pippa Laukka, 48, on televisiosyksyn puhutuin henkilö. Ohjelmassa Pippa valmentaa kymmentä henkilöä tekemään elintapamuutoksen ja...
View ArticleSaavatko silmäsi tarpeeksi hyvää valoa? 10 vinkkiä silmien parempaan...
Mitä oireita liian vähäinen valaistus voi aiheuttaa? Näkeminen vaatii valoa. Kun valoa on liian vähän, silmät rasittuvat. Oireita voivat olla särky, alaluomen punoitus ja hiekan tunne silmissä....
View ArticleHiivasienitulehdus yhdynnän jälkeen on kutiava, mutta ei terveydelle...
Hiivasienitulehdus yhdynnän jälkeen ei ole lainkaan tavaton syy varata aika gynekologille. – Ensinnä täytyy todeta, että kiusallisesta vaivasta huolimatta hiivatulehdus ei ole terveydelle vaarallinen,...
View ArticleClik here to view.
Dissosiaatiohäiriön kanssa elävä Seija Hirstiö löysi avun terapiasta: ”Aloin...
Eräänä aamuna 25 vuotta sitten Seija Hirstiön mieleen alkoi tulvia muistoja. Filminauhan lailla hänen päässään pyöri kuvia siitä, miten häntä oli lapsuudessa hyväksikäytetty. Seija piirsi ja kirjoitti...
View ArticleVoiko ähkyyn kuolla? Lääkäri vastasi kysymyksiimme ähkystä ja paljasti, miten...
Juhlapyhinä, kuten jouluna, moni antaa itselleen luvan syödä kaksin käsin. Jouluun liittyy paljon perinteitä ja odotuksia, jotka saavat meidät nauttimaan illan aikana pöydän antimista enemmän kuin...
View ArticleClik here to view.
Johanna Kukkanen-Hartikainen oli raskaana, kun hän kuuli sairastavansa...
Keittiö näyttää kadehdittavan siistiltä. Pastellisävyisten peltipurkkien kokoelma reunustaa työtasoa, ruokapöydällä palaa kynttilä. Johanna Kukkanen-Hartikainen, 41, vilkaisee ikkunasta. Piha metsän...
View ArticleVäsymys, aivosumu ja turvotus voivat olla merkkejä raudanpuutteesta – jos...
Raudanpuute ja anemia kehittyvät, kun raudanmenetys ylittää raudan saannin. Ferritiinimittaus paljastaa, kuinka täydet tai tyhjät tutkittavan rautavarastot ovat. Ferritiiniarvo paljastaa raudanpuutteen...
View ArticleClik here to view.
Pinnallinen hengitys voi olla monen terveysvaivan taustalla – näin hengität...
Nenän kautta sisään, suun kautta ulos. Vai toisesta sieraimesta sisään ja toisesta ulos? Jossain kohtaa tulee tauko, mutta sen paikka on päässyt unohtumaan. Että voi hengittäminen olla vaikeaa! Taidan...
View ArticleClik here to view.
Tämän virheen suomalaiset usein tekevät, sanoo ravitsemusasiantuntija Patrik...
Kaakao, kuuluu ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin, 47, tilaus hyisen kylmänä iltapäivänä Hernesaarenrannassa Helsingissä. – Jossain toisessa tilanteessa kaakaossa voisi olla jotain terästystäkin...
View ArticleBakteerivaginoosin hoito on haastavaa – tämän takia vaginan mikrobiomin...
Iso osa naisten lääkärikäynneistä johtuu epänormaalista valkovuodosta tai vaginan infektioista. Usein ongelmien taustalla on vaginan mikrobiomin häiriö. Yleisyydestään huolimatta häiriöt tunnistetaan...
View ArticleClik here to view.
Milloin hiustenlähtö ei ole normaalia? Asiantuntijat vastaavat kysymyksiin...
Hiustenlähtö huolestuttaa monia. Mutta onko siitä syytä huolestua? Kysyimme asiantuntijoilta kahdeksan kysymystä hiuspohjan yleisimmistä ongelmista. 1. Mitä hiuspohjan hyvinvointi kertoo...
View ArticleTLC-dieetti on lempeä tapa voida hyvin – sopii hyvin suomalaisille
TLC tulee sanoista Therapeutic Lifestyle Changes. TLC-dieetti on kehitetty korkean kolesterolin hoitoon ja pikadieetin sijaan se on pitkän aikavälin elämäntapa. – TLC-dieetissä on hieman tiukempi...
View ArticleClik here to view.
Yö Outin ja Liisan käsissä – tällaista on Suomen pohjoisimmassa...
Naisen oikean käden sormet ovat paleltuneet. Etusormen, keskisormen ja nimettömän vammat ovat pahimmat. Ne ovat olleet tunnottomat jo tuntien ajan, samaan aikaan kättä jäytää kipu. Nainen,...
View ArticleClik here to view.
Tankotanssin maailmanmestari Oona Kivelä: ”Terapia auttoi minut eroon...
Kolme kananmunaa, banaani ja kanelia. Näistä raaka-aineista syntyy Oona Kivelän suosikkiaamiainen, banaaniletut. Jos Oona ei paista aamiaiseksi banaanilettuja, hän kokkaa itselleen ja poikaystävälleen...
View ArticleLoppuunpalaminen ja paniikkikohtaus pysäyttivät Janni Hussin: ”Olen...
Janni Hussin alkuvuosi on mennyt sairastellessa. – Olin kipeänä kahdeksan viikkoa, enkä ole päässyt treenaamaan. Äskettäin olimme Lontoossa, ja melkein vain makasin neljä päivää sängyssä siellä. Monen...
View ArticleClik here to view.
9 kysymystä sykkeestä – nämä asiat jokaisen kannattaa selvittää syketasostaan
1. Miksi jokaisen kannattaa selvittää oma syketasonsa? Aikuisella ihmisellä sydän lyö levossa keskimäärin 60 kertaa minuutissa. Luku on yksilöllinen, sillä siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä,...
View Article